안양시는 안양에 거주하는 외국인을 포함한 모든 시민들을 대상으로 사고 발생 시 시민안전보험을 통해 상해의료비 200만원과 상해 사망 장례비 2,000만원을 지원합니다. 이번 글에서는 안양시에서 지원하는 상해의료비 지원 대상, 자격요건 및 신청 방법에 대해 정리하였습니다. 개인보험 가입 여부와 상관없이 중복으로 보상받을 수 있으니, 자격 요건 확인하셔서 혜택 꼭 받아 가세요. 1. 지원 대상 및 자격 요건 안양시에서 지원해 주는 상해의료비 지원을 받기 위해서는 안양시에 주민등록을 둬야 하는데, 내국인뿐만 아니라 외국인과 동포 지원을 받을 수 있습니다. 상해의료비를 받을 수 있는 상해의 경우 그 범위가 넓어, 일상생활 중 발생하는 대부분의 상해사고의 경우 의료비를 지원받을 수 있습니다. 그 범위가 애매한 경..
나이가 들수록 건강에 대해 관심이 높아집니다. 특히 비만에 따른 고혈압은 모든 성인병의 원인이 되고 있습니다. 이번 글에서는 고혈압 및 저혈압의 수치에 대해 알아보고, 고혈압을 낮추는 방법 및 고혈압에 좋은 음식에 대해 알아 보도록 하겠습니다. ■ 목차 고혈압, 정상혈압, 저혈압 기준 고혈압을 낮추는 방법 고혈압에 좋은 음식 01. 고혈압이란? 혈압이란 심장에서 보내는 혈액이 혈관을 타고 신체로 흐를 때 혈관벽에 미치는 압력을 말하며, 수축기 혈압과 확장기 혈압 2가지로 나뉩니다. 수축기 혈압이란 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력을 이야기하며, 확장기 혈압은 심장이 확장(이완) 하면서 혈액을 받아들일 때 혈관이 받는 압력을 이야기합니다. 혈압의 정상 범위는 수축기 혈압 120mmH..
가끔 주변 세상이 빙글빙글 돌아가는 어지럼증을 느낄 때가 있습니다. 가벼운 어지럼증의 경우 그냥 넘어 가지만, 증상이 심해지면 생활이 어려워집니다. 이번 글에서는 갑작스럽게 발생하는 어지럼증인 이석증에 대해 알아보겠습니다. 이석증의 증상, 원인 치료 방법에 대해 정리하였습니다. 01. 이석증이란? 이석증이란 우리 귀 속에 있는 기관 중 하나인 이석기관에 있던 돌(칼슘 부스러기, 이석)들이 이석기관으로부터 떨어져 나와 세반고리관으로 흘러들어 가서 평형감각 세포를 자극 헤서 급성 어지럼증을 발생시키는 병을 말합니다. 세반고리관은 사람이 취하고 있는 자세를 뇌에 인지시켜 우리 몸의 균형을 잡아주는 역할을 하는 기관인데, 떨어져 나온 이석이 세반고리관에서 중력등에 의해 한쪽으로 이동하면 우리 뇌에 잘 못된 신호..
최근 방영된 나는 솔로 13기 첫 방송 직후 나는 솔로 출연자로부터 헤르페스 2형 성병을 옮았다는 폭로가 나오면 논란이 있었습니다. 이번 글에서는 해당 폭로글에 대해 간단히 알아보고, 헤르페스 2형 성병이 과연 무엇이고, 원인과 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 01. 나는 솔로 13기 성병 논란 최근 온라이 커뮤니티인 네이트판에서 '제에게 끔찍한 고통을 줬던 나는 솔로 출연자'라는 글이 논란이 되었습니다. 글을 작성한 사람은 이번 나는 솔로 13기에 출연한 한 남성의 전 연인이라 주장하면서 그러부터 성병을 옮아 아직도 힘들어하고 있다는 내용이었습니다. 논란이 되고 있는 해당 글에 따르면 나는 솔로에 출연한 해당 남성과 연애를 하는 동안, 해당 남성으로부터 헤르페스 2형이라는 성병에 걸려 고통을 받았고,..
코골이가 심하여 수면 무호흡증을 겪을 경우 치료를 위해 양압기를 사용하게 됩니다. 양압기의 경우 호흡과 관련되어 있으며, 피부에 직접 접촉하여 사용하기 때문에 관리가 중요합니다. 이번 글에서는 양압기 기기 및 마스트 관리 방법에 대해서 알아보겠습니다. 01. 공기 필터 양압기의 기본적인 동작 원리를 보면 기기 밖에서 공기를 흡입하여 일정한 압력으로 호스를 통해 인체게 공급이 됩니다. 만약 인체로 들어가는 공기의 질이 좋지 않다면 양압기를 통한 무호흡 치료가 아닌 또 다른 질병이 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 양압기에 들어가는 공기 필터 관리는 매우 중요합니다. 기기에 따라 위치가 다르기는 하지만 Lowenstein 제품의 경우 아래 사진처럼 기기 뒤쪽에 필터가 있습니다. 필터는 검은색의 블랙폼 필터..
순무양배추 또는 구경(球莖) 양배추라고도 불리는 콜라비(kohlrabi)는 이젠 마트에서 흔하게 볼 수 있는 채소가 되었습니다. 이번 글에서는 다이어트부터 항암효과까지 있는 채소입니다. 이번 콜라비의 효능 및 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. ■ 목차 (요약) 콜라비 - 순무양배추, 구경 양배추 콜라비 효능 - 다이어트 식품, 항암효과, 피부 미용, 혈관 건강 콜라미 먹는 법 - 생으로 먹기, 피클, 샐러드, 깍두기 콜라비 부작용 - 과다 섭취 시 갑상선 기능 저하증 유발 01. 콜라비 (Kohlrabi) 콜라비는 순무양배추 또는 구경(球莖) 양배추라고도 불립니다. 콜라비의 영어 명칭으로 독일어 Kohl(양배추)과 rabic(순무)의 합성어입니다. 콜라비는 양배추에서 분화된 두해살이풀로 원산지는 북유럽의 ..
대상포진은 수두 바이러스가 인체에 숨어있다가 면역력이 떨어지면 신경을 따라 퍼지면서 심한 통증과 발진을 일으키는 질병이나, 예방 접종을 통해 미리 미연에 방지할 수 있습니다. 이번 글에 내 집 주변에서 대상포진 예방 접종을 받을 수 있는 병원 및 가격에 대해 알아보는 방법에 대해서 정리하였습니다. ■ 목차(요약) 대상포진이란? - 면역력이 약할 때 잠복한 수두 바이러스가 발현됨 대상포진 증상 - 감기 초기증상, 수포, 허리 통증 대상포진 예방접종 - 1회 접종 대상포진 예방접종 무료 대상자 - 만 60세 이상의 기초생활 수급자 대상포진 접종 병원 및 가격 알아보기 - 10만 원 ~ 18만 원, 모두닥 웹사이트에서 병원 및 가격 확인 가능 01. 대상포진 (Herpes Zoster)이란? 대상포진은 수두 ..
우리나라의 치매 환자 증가 속도는 세계적으로도 높은 수준입니다. 현재 15명 중 1명 꼴로 치매가 나타나고 있어 본인이나 부모님의 상태를 꼼꼼하게 살펴 치매를 조기에 발견한다면 조기 치료도 가능합니다. 이번 글에서는 치매가 어떤 질명인지, 그리고 대표적인 초기 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. ■ 목차(요약) 1. 치매 - 인지 능력 상실 2. 치매의 원인 - 80~90가지의 질환, '알츠하이머병'이 대표적인 치매 질환 3. 치매 초기증상 - 미각 및 후각 장애 - 생각능력 저하 - 낮잠 증가 - 성격 변화 - 길눈 어두워짐 - 건망증 증가 4. 치매 예방 - 손/입 바쁘게 움직이기 - 뇌를 쓰는 활동하기 - 금연 + 금주 - 건강한 식습관 - 적절한 운동 01. 치매란? 치매(dementia..
흑염소는 예로부터 기력이 약할 때 먹어왔던 보양 식재료입니다. 이번 글에서는 흑염소 진행의 효능과 흑염소 진액 구입 시 선택 기준에 대해서 알아보겠습니다. ■ 요약 1. 흑염소 - 우리나라 재료 토종 염소 2. 흑염소 진액 효능 - 여성 건강 - 체중 관리 - 골다공증 예방 - 면역력 강화 - 노화 방지 - 혈당 조절 3. 흑염소 부작용 - 과다 섭취시 배탈 및 설사 4. 흑염소 진액 선택 기준 - 원물 함량: 30% 이상 - 흑염소: 국내산 10개월 미만 암컷 흑염소 - 부재료: 국내산 (중국산 X) - 생산시설: 해썹 인증 - 제조방법: 110℃의 저온에서 장시간 추출, 기름제거 01. 흑염소 흑염소는 여러 종류의 염소 중 우리나라 토종 염소를 말합니다. 흑염소는 일반적인 염소보다 덩치가 조금 더 작..
마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 영양분입니다. 이번 글에서는 마그네슘이 우리 몸에서 어떤 역할 (마그네슘의 효능)을 하는지 알아보겠습니다. 뿐만 어떤 음식을 통해서 마그네슘을 섭취할 수 있는지 그리고 먹을 때 주의해야 할 점까지 정리해 보았습니다. ■ 목차 01. 마그네슘이란 02. 마그네슘이 부족할 경우 발생하는 증상 03. 마그네슘 효능 04. 마그네슘이 풍부한 음식 05. 마그네슘 부작용 01. 마그네슘 마그네슘은 신경 기능, 근육 이완, 혈압 조절에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 또한 음식에서 에너지를 생산하는 데 관여합니다. 그래서 에너지 미네랄이라고 합니다. 마그네슘은 우리 몸에 들어 있는 무기질 중 네 번째로 많습니다. 우리 몸속의 무기질 대부분은 뼈속에 있으며 나머지 일..
저 같은 경우 가끔씩 한쪽 눈꺼풀이 파파르 떨리는 현상을 느낍니다. 어렸을 때는 내가 어디가 아픈 것이 아닌가 걱정하며 여기저기 찾아봤는데, 초기는 단순히 '마그네슘'이 부족해서라고 생각했었는데, 조금 더 자세하게 찾아봤더니 '파르르' 눈떨림은 한 가지 원인에 의해 발생하는 것이 아니라 그 원인인 매우 다양하였습니다. 이번 글에서는 한쪽 눈떨림 현상의 다양한 원인과 이를 치료하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. ■ 목차/요약 01. 눈떨림 현상 원인 - 증상에 따른 원인 분석 필요 (한쪽 눈떨림 vs 양쪽 눈떨림, 아래 눈꺼풀 vs 윗 눈꺼풀, 눈 vs 눈 + 얼굴) 02. 눈떨림 치료 - 가벼운 증상의 경우 자연치료 및 약물 치료 - 6개월간 증상 지속 시 보톡스 치료 가능 03. 한쪽 눈 떨림 원인 -..
이번 글에서는 남자들이 챙겨 먹는 필수 영양제 성분인 아르기닌에 대해서 알아보겠습니다. 도대체 아르기닌이 무엇이길래 이렇게 다양한 제품이 있는지, 어떤 효능과 효과가 있는지, 권장 섭취량과 먹을 때 주의해야 할 부분들에 대해서 정리하였습니다. ■ 목차 01. 아르기닌이란? 02. 아르기닌 효능 03. 섭취 방법 04. 복용 시 주의사항 01. 아르기닌이(Arginine)란? 아르기닌은 스페르민, 산화질소, 오르니틴과 같은 여러 대사 물질의 전구체가 되는 아미노산 중 하나입니다. 아르기닌은 체내에서는 L-아르기닌 형태로 존재하게 되는데 우리 신체가 단백질은 만드는데 도움을 주는 아미노산입니다. 아기의 경우 아르기닌을 몸 안에서 효과적으로 합성할 수 없어 음식을 통한 영양 섭취로 보충해야 합니다. 하지만 성..