이석증 (어지럼증) 증상 및 원인, 치료 방법

건강
2023. 3. 5. 19:52

가끔 주변 세상이 빙글빙글 돌아가는 어지럼증을 느낄 때가 있습니다. 가벼운 어지럼증의 경우 그냥 넘어 가지만, 증상이 심해지면 생활이 어려워집니다. 이번 글에서는 갑작스럽게 발생하는 어지럼증인 이석증에 대해 알아보겠습니다. 이석증의 증상, 원인 치료 방법에 대해 정리하였습니다.

01. 이석증이란?

이석증이란 우리 귀 속에 있는 기관 중 하나인 이석기관에 있던 돌(칼슘 부스러기, 이석)들이 이석기관으로부터 떨어져 나와 세반고리관으로 흘러들어 가서 평형감각 세포를 자극 헤서 급성 어지럼증을 발생시키는 병을 말합니다. 세반고리관은 사람이 취하고 있는 자세를 뇌에 인지시켜 우리 몸의 균형을 잡아주는 역할을 하는 기관인데, 떨어져 나온 이석이 세반고리관에서 중력등에 의해 한쪽으로 이동하면 우리 뇌에 잘 못된 신호를 전달하게 되는데, 이때 어지럼증을 느끼게 됩니다.

이석증에 걸리게 되면 자세를 바꾸거나 머리를 움직일 때마다 심한 어지럼증을 느끼게 됩니다. 아침에 일어나서 머리를 움직이거나, 잠을 자기 위해 누워 눈을 감았을 때 세상이 빙글빙글 돌아가는 것을 느낍니다. 이석증이 심할 경우 구토 증상을 겪기도 합니다.

02. 이석증 증상

이석증에 걸리게 되면 기본적으로 어지럼증과 현기증 증상을 겪게 됩니다. 이러한 증상은 일시적으로 발생할 수도 있지만 만성적으로도 발생할 수 있습니다. 이석증에 걸렸을 나타는 증상들은 아래와 같습니다.

2.1. 어지럼증

세상이 빙글빙글 돌아가거나, 바닥이 기울어져 보이는 것처럼 느끼는 증상이 이석증의 가장 대표적인 증상입니다. 세상이 회전하는 것처럼 느껴지는 느낌이 나타나는데, 자신이 움직이는 것이 아니더라도 주변이 움직인다는 느낌을 강하게 받게 됩니다.

귀속의 전정기관은 청각과 평형감각을 담당하는 중요한 장기 중 하나로, 머리의 움직임에 대한 정보를 뇌로 전달하는 역할을 합니다. 전정기관에 잘못된 자극이 전달되면 뇌가 이를 해석하는 과정에서 회전하는 느낌이 발생합니다.

빙글빙글 도는 느낌은 대부분 몸을 급격하게 움직이는 경우 발생하는데, 누웠다가 일어나거나, 몸의 자세를 바꿀 때 발생할 수 있습니다. 세상이 빙글빙글 돌아가는 회전감이 심하게 나타나는 경우에는 일상생활에도 지장을 주며, 또한 안정상의 문제도 일어날 수 있습니다.

2.2. 두근거리

이석증이 두 번째 증상은 심장의 두근두근 거림입니다. 심장의 두근두근 거림은 자율 신경계 자극에 의해 발생하는데, 어지러움과 심장의 두근거림 증상이 같이 나타난다면 이석증을 의심해 보고 병원에 가보는 것이 좋습니다.

2.3. 식은땀

이석증에 걸리게 되면 어지럼증에 의해 속이 메스껍고 멀미를 하게 되는데 이때 식은땀이 날 수 있습니다. 식은땀은 우리 몸이 좋지 않다는 자율 신경계의 신호입니다. 이석증 상태가 심해지면 기절할 것 같은 느낌을 받기도 합니다.

2.4. 구토증상

이석증 증상이 심해지면 식은땀과 구토 증상이 나타날 수 있습니다. 전정기관이 약한 사람의 경우 에버랜드에 가서 회전하는 놀이 기구를 심하게 탈 경우 구토 증상이 나타나는 사람들이 있는데, 이석증에 걸린 사람의 경우도 어지러움이 심해지면 구토 증상이 나타날 수 있습니다.

03. 이석증 원인

이석증의 원인에 대해 모두 발혀지지는 않았지만 물리적인 외부 충격이 가장 대표적인 이석증 발생의 원인입니다. 앞서 설명한 것처럼 이석이 외부 충격에 의해 떨어져 나와서 세반고리관에서 들어가는 경우가 가장 빈번합니다. 이뿐만 아니라 병원에서 수술 등을 하고 오랜 시간 누워 있을 경우에도 이석증이 잘 나타나는 것으로 알려져 있습니다.

칼슘 부스러기인 이석은 우리 몸에서 균형을 잡은데 중요한 역할을 하는데 여러 가지 이유로 인해 줄어드는 경우가 있고, 이를 경우에도 이석증이 발생할 수 있습니다. 이석이 줄어드는 이유로는 노화, 스트레스, 면역력 저하, 혈액 순환 장애, 바이러스 감염등 여러 가지가 있습니다.

특히 갱년이 여성들의 경우 폐경기에 가까워짐에 따라 호르몬 변화가 일어나는데 이때 칼슘 대사 장애가 발생하면서, 뼈가 약해지는 골다공증과 귀의 이석이 약해지는 이석증이 발생을 많이 합니다.

04. 이석증 치료 방법

가벼운 어지럼증을 동반한 이석증의 경우 병원에 가서 치료를 하지 않더라도 자연스럽게 치유가 되기도 합니다. 이석증이란 이석기관에서 떨어져 나온 돌들이 세반고리관으로 이동하여 평형 감 감을 해치는 것인데, 외부적인 움직임에 의해 이 돌들이 다시 이석기관으로 돌아가면 어지럼증이 나아질 수 있습니다.

어지럼증이 심한 경우는 당연히 병원을 방문하여 약물 치료 및 물리치료를 통해 치료를 하게 됩니다. 이석증의 증상이 가벼운 경우 집에서도 간단한 자가 치료를 할 경우 개선이 되기도 합니다.

옆으로 편안히 누운 상태에서 고개를 45 돌려 천장을 바라봅니다. 이 상태로 1분 정도 유지 후 반대 방향으로 누어 동일하게 고개를 돌려 천장을 바라봅니다. 이렇게 여러 번 반복하는 것이 이석증의 증상을 완하 시키는데 도움을 줍니다.

침대가 집에 있다면 위의 사진에서 설명한 것처럼 침대 가장자리에 머리를 돌리며 누웠다, 일어나는 동작을 반복하는 것도 집에서 쉽게 할 수 있는 자가 치료 방법입니다.

05. 이석증에 좋은 음식

이석증을 치료하는 효과가 있는 음식이 있는 것은 아니지만 이석증의 증상을 개선하거나 완화하는데 도움이 되는 음식들이 일부 있습니다. 이석증에 좋은 음식으로는 생선, 아보카도, 삶은 계란, 고구마, 요구르트, 생강등이 있습니다. 몸의 상태가 좋지 않을 때 이석증이 발생할 수 있기 때문에 기본적으로 건강한 식습관과 운동을 통해 건강을 유지하는 것이 중요합니다.