가스라이팅 뜻 및 유래 알아보기
- 생활정보
- 2023. 1. 25. 21:49
영화나 드라마를 보다 보면 가스라이팅이라는 말을 가끔 듣게 됩니다. 대략적인 의미는 내용을 통해 파악할 수 있지만 정확한 의미에 대해서 모르는 사람들이 많이 있습니다. 이번 글에서는 가스라이팅에 대한 뜻, 유래, 단계 및 예방 방법에 대해서 알아보겠습니다.
01. 가스라이팅 뜻
국립국어원 자료에 의하면 가스라이팅이란 "타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 판단력을 잃게 만들고, 타인에 대한 통제력이나 지배력을 강화하는 행위"를 뜻합니다.
이 말을 다시 적어 보면 심리적인 조작을 통해 특정 대상이 본인 스스로에 믿음을 떨어 트리고, 스스로에 대한 의심을 일으킴으로써 본인 스스로 판단을 하는 것이 아니라 심리적 조작을 하는 사람에 의해 지배를 받은 상황을 이야기합니다.
본인 스스로의 판단력이 떨어지게 되면 심한 경우에 범죄 행위까지 아무런 의식 없이 하는 상황에 이르게 됩니다.
가스라이팅은 주로 가정, 학교, 연인등 가까운 사이에서 발생을 하는데, 동등한 관계가 아니라 한쪽의 힘이 강한 비대칭적인 관계에서 한쪽이 다른 쪽을 억압하려고 할 때 발생을 합니다.
02. 가스라이팅의 유래
가스라이팅이라는 말은 1938년 패트릭 해밀턴(Patrick Hamilton)이 연출한 연국 '가스등(Gas Light)'에서 유래가 되었습니다. 영화를 보면 남편이 아내가 가진 보석을 빼앗기 위해 부인을 정신 병자로 만들고 가는데, 이 과정에서 아내를 지속적으로 질타함으로써 아내 스스로 미쳐가게 만드는데 이때 사용되는 소품이 바로 '가스등(Gas Light)'입니다. 아내 스스로가 자기 자신을 의심하여 남편의 말에만 의지하는 상태로 들어가게 됩니다.
03. 가스라이팅 단계
- 관계 형성
- 연인, 가족, 직장상사, 선후배와 같은 밀접한 관계에서 시작됨 - 기억 왜곡 및 자존감 떨어 뜨림
- 피해자를 끊임없이 자책하고 스스로 판단하지 만듦 - 피해자의 자존감을 무너뜨림
- 상대방의 판단을 가해자가 결정
- 가해자는 피해자의 기억을 자신이 유리한 쪽으로 왜곡 시킴
- 피해자는 가해자에게 서서히 복종을 함 - 피해자를 예민해하는 사람, 유별난 사람을 취급 (자신의 듯을 강용)
04. 가스라이팅 예방
가스라이팅은 당하는 피해자와 가해자 모두 본인 스스로 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 가스라이팅 상황을 스스로 인지하기가 쉽지 않습니다.
가스라이팅을 예방하는 방법은 결국 스스로의 상태에 대해 지속적으로 모니터링하는 것 밖에 없습니다. 일을 할 때 누군가의 눈치를 살피고 있는 것이 아닌지, 내 의견이 아니라 다른 사람의 의견대로만 움직이지 않는지 스스로 파악해야 합니다. 평소 자신의 자존감을 낮추는 행위를 조심해야 합니다.
