마실수록 효과가 나는 옥수수 수염차 효능
- 건강
- 2023. 1. 10. 21:26
우리가 옥수수를 삶아 먹을 버리는 옥수수 수염을 '옥수미'라고 부르는데, 소변을 잘 나오게 하는 이뇨 작용, 혈압을 떨어뜨리는 혈압강하 작용 및 담즙 분비 촉진 작용을 하는 등 우리 몸에 좋은 효과들이 많습니다. 이번 글에서는 옥수수 수염차의 대표적인 효능이 무엇이고 또한 어떤 부작용이 있는지에 대해서 정리해 보았습니다.
■ 목차
1. 옥수수 수염차
2. 옥수수 수염차 성분
3. 옥수수 수염차 효능
4. 옥수수 수염차 부작용
01. 옥수수 수염차
옥수수는 한해살이풀로서, 외떡잎식물강 벼목 벼과에 속한다. 원산지는 아메리카로 영국, 스페인과 포르투갈이 아메리카 대륙을 발견한 이후에 유럽으로 가지고 와서 전 세계에 퍼지기 시작했습니다. 우리나라에는 16세기 말엽 중국을 거처 들어왔습니다.
이름이 옥수수인 것은 중국명을 차용한 것으로, ‘알갱이가 구슬(玉) 같은 수수’라는 뜻이랍니다. 지역에 따라 강냉이라고도 부릅니다. 옥수수에는 특별한 것이 있는데, 바로바로 옥수수수염입니다. 옥수수수염은 갓 딴 옥수수를 삶으려고 손질할 때마다 거추장스럽던 것인데, 여기에 건강을 도와주는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 원산지인 남미는 물론 미국, 프랑스, 터키, 중국 등 세계 여러 지역에서 옛날부터 옥수수수염을 약재로 이용했습니다.
02. 옥수수 수염차 성분
옥수수 수염에는 우리 몸에 좋은 다양한 성분들이 들어 있습니다. 대표적으로 사포닌, 판토텐산, 비타민K, 이노시톨,아스크로브산, 시토스테롤, 스티그마스테롤, 알칼로이드, 레몬산, 키실란, 카테콜, 크레졸, 플라보노이드, 루테올린 같은 영양소와 황산화 성분들이 들어 있는데, 우리 피부의 노화를 방지하고 건강을 지키는데 도움을 줍니다.
03. 옥수수수염차 효능
옥수수수염은 맛이 달달하고 성질은 가지고 있으며, 옥수수는 한약재로 사용하지 않지만 옥수수수염은 영양성분이 뛰어나 건조한 이후 한약재로 많이 사용해요, 특히나 옥수수염은 혈압 조절 및 이뇨작용에 효율적이며 중년이나 노년층 건강관리에 탁월한 효능으로 알려져 있어요. 옥수수염차 효능 밑에 알려 드리겠습니다.
01. 피부미용 및 노화방지
옥수수수염차의 효능은 이뇨작용으로 신장 기능을 개선을 돕고 체내에 축적되어이었던 노폐물들을 배출을 도와줘요. 또한 붓기를 제거해주고 항산화 효과 좋아 주름개선, 여드름 같은 피부 트러블을 예방하는데 도와주고, 옥수수수염차를 꾸준히 섭취할 경우 항암 효과에도 효과적인데요.
02. 체중 관리
옥수수수염차에는 식이섬유가 풍부하지만 칼로리나 낮아 건강하게 체중관리를 할 수 있고, 체지방 분해효과가 뛰어나 다이어트에도 도움이 돼요.
03.비만예방
꾸준하게 섭취한다면 붓기를 도움을 주며 체지방 분해를 효과를 볼 수 있다고 해요. 그리고 이뇨작용, 야뇨증 방지, 강화, 부종 및 비만을 예방하는데 효과적인데요.
04. 변비 개선
변비 등의 뱃속 환경을 원인으로 하는 피부염에 옥수수수염차의 효능이 좋아요. 여드름이나 뾰루지 등의 싫은 피부 트러블도 혈액 순환을 좋게 하고 장내의 나쁜 균을 줄여주므로 피부 미용에도 연결돼요. 혈액의 흐름이 좋아 됨으로써 결과적으로 붓기와 피부 미용, 냉증 개선 등에도 연쇄해 나가기 위해 몸에 필요한 성분을 수염차에서 섭취할 수 있는 것인데요.
05. 치통 완화
민간요법으로 사용되던 옥수수대를 넣어 차의 형태로 끊여 미지근한 온도로 식힌 다음 입안에 머금고 있다면 치통 완화에 도움이 되며 구강건강에도 도움이 돼요.
06. 이뇨작용
옥수수수염 차의 가장 잘 알려진 효능은 붓기 완화입니다. 체내의 독소와 염분, 나트륨을 배출 시키므로 부종을 없애는 데 효과적입니다.
07. 당뇨병
당뇨는 현재 우리나라에서 발병률이 참 높은 성인병 중 한 가지다. 낙에 많고 많은 음식들과 스트레스와 같은 것들로 많은 사람이 걸려 있습니다. 옥수수 수염차가 이러한 혈당을 감소시켜준다는 연구들이 속속 나오고 있습니다. 물론 약이나 운동하는 것보다는 못하겠지만 미리미리 예방을 한 경우 혹은 기존의 약과 같이 먹는다면 효과가 좋지 않을까요? 당이 걱정되어 그동안 먹었던 커피나 차종류를 많이 못 먹는다면 옥수수수염차로대신하는 것은 좋은 습관이 되지 않을까 싶습니다.
08. 숙취해소 /붓기 제거
옥수수수염차의 효능으로 붓기 해소와 피부 미용 효과, 그리고 냉증 개선 등을 수 있어요. 몸에 축적된 불필요한 수분은 염분 섭취 너무 나 장시간 같은 자세로 있는 때 중력에 의해 다리에 부종이 생겨 버립니다. 그런 괴로운 증상에도 수염차에 함유된 풍부한 칼륨이라 하는 성분에 의해 체외로 배출해 줍니다.
09. 전립선 건강
옥수수수염 차는 전립선을 강화하고 결석의 생성을 제한하는 효과가 있습니다. 내뿐만 아니라 중국과 북미 인디언들도 전립선 비대증, 방광염의 민간치료요법으로 쓰였다고 합니다.
04.옥수수 수염차 부작용
옥수수 수염차는 이뇨 작용을 나타내기 때문에 과도한 양을 섭취한다면 탈수를 유발할 수 있어요. 고혈압을 앓고 있고 약을 복용 중인 사람는 꼭 전문의와 상담 후 복용 여부를 결정해야 해요. 임산부, 평상시 신장 건강이 좋지 못한 사람, 평상시 냉증을 앓는 사람은 피하는 것이 좋아요.
